医師がすすめる50歳からの肉体改造 
２週間ほど前、通販で歩数計を買った。理由は、仕事の打合せや神社めぐりでどのくらい歩いているのか？ どこにも出かけない日はどのくらい歩いていないのかを知りたいと思ったから。
このところ、毎日日替わりで気温が上がったり下がったりで、微妙にずっと体調が悪かった。喘息っぽいし、腰は痛いし、歯を抜いて痛い上に血を飲んで気持ちが悪いし・・・＾＾；
今日、歯医者で虫歯を抜いた＾＾；；
元日に禁煙補助薬「チャンピックス」を使った禁煙をはじめ、いまだ禁煙は続いている＾＾
新宿の東急ハンズで、つい、こんなモノを買った。
今日から飲むチャンピックス。普通のクスリと同じで味気ないし、何となく有難味が薄い＾＾；
あと10週間、このクスリを飲み続けるけど、クスリを飲んでいる内はまずタバコは吸わないと思う。心配なのは、クスリを飲まなくなった時だろうけど、まさか、チャンピックス依存症なんてことになっていなければいいけど＾＾；
今日でチャンピックスのスタート用パック（２週間分）を飲み終わるので、次のクスリをもらいに禁煙外来に行った。
元日から禁煙補助薬「チャンピックス」を飲み始めて12日目。１mg錠を朝夕の２回飲むようになって５日が過ぎた。
ちゃんと今日も禁煙している＾＾ 一本も吸っていない＾＾
微かな頭痛がするだけで、副作用もほとんど感じなくなった。吐き気がなくなってしまったので、食欲も回復してしまった。ついでに少しダイエットできるんじゃないかと期待していたのに＾＾； むしろ、朝食を食べるようになったので、太るんじゃないかと心配だ。あと、副作用かどうかわからないけど、ここ数日、やたらと水分をとるようになった。毎日、３リットルくらいの水とお茶を飲んでいるんじゃないだろうか。
タバコへの欲求はそれなりにあるけど・・・ふとした瞬間に、頭の中にそよ風のようにタバコのことがよぎることがある・・・辛いとも苦しいとも思わずに、普通に我慢できる。
禁煙はいままでにいろいろやってきたけど、こんなことは初めてだ。
いままでの禁煙では、タバコが吸いたくて吸いたくて、いつも頭の中はタバコのことでいっぱいだった。いつも頭の隅で、どうやって禁煙を中止するか言い訳を考えていたし、近所のコンビニまでタバコを買いに行く想像ばかりしていたのに、今回はぜんぜん楽だ＾＾
禁煙の大敵のコーヒー、紅茶などカフェイン類の誘惑にも勝ち続けているし、一昨日、徹夜で仕事をしてみたけど問題はなかった。少し集中力は落ちるようだけど、タバコを吸わずにちゃんと仕事ができた＾＾ 残るは外でお酒を飲んだ時に我慢できるかだけど・・・。
元日から禁煙補助薬「チャンピックス」を飲み始めて10日目。１mg錠を朝夕の２回飲むようになって３日目。
医者から今日あたりが最初の要注意日と言われていたけど、良い方向に進んでいる気配＾＾
実を言うと、我慢できずに一昨日３本、昨日６本、タバコを吸っていた。チャンピックスのせいで、吸っても美味しくはないのだが・・・。
すっきり禁煙できなかった理由がある。他の人の参考になるかも知れないので書いておくと、メンソールのタバコを吸っていたから。ハッカのおかげで、タバコがまずくなっても誤魔化して吸い続けられてしまうらしい。
それが、昨日、仕事の打合せ中にメンソールではないものをもらいタバコして、チャンピックスの効き目を再確認した。おかげで、それ以降、タバコを断つ自信がつき、実際にタバコを吸っていない。
1mg錠を飲み始めてから、３日以内に完全にタバコを断つという・・・ちょっと挫けても、諦めずにタバコを断つというのに成功したようだ！ 今日はぜんぜんタバコを欲しいと感じない。
チャンピックスに身体が慣れたのか、一昨日や昨日のような激しい副作用もなくなった。もちろん、完全に消えたわけではなく、微かな頭痛と微妙な不快感のようなものは続いている。
関係ないことだけど・・・藪医者から受けた歯のダメージも峠を越えたのか、ほとんど痛みがなくなったので、かなり気分がいい。というか、普通の状態に戻った感じがする。
しかし、机でパソコンに向かっていると、いつもタバコを置いていた場所（当然、タバコも灰皿もない）を、何気なく気にしていることがある＾＾； その一瞬はタバコのことを考えるけど、我慢するということもなく、そのまま普通に吸わずにいられる。いままで禁煙は何度もしたけど、こんなのって初めてだ。なんか、実感した・・・これはいけそうな気がする！＾＾
元日から禁煙補助薬「チャンピックス」を飲み始めて８日目。今日から１mg錠を朝夕の２回飲むことになる。そして、今日からタバコは吸えない。
元日から禁煙補助薬「チャンピックス」を飲み始め、今日で６日目。
0.5mg錠を朝夕の２回飲んでいる。
とにかくタバコがまずくなってきた。でも、いままで通りに習慣として喫煙はしているけど＾＾； まあ、明日いっぱいは吸ってもいいことになっているし・・・。
それにしても、副作用が出てきたらしく・・・気持ちが悪い、どこがどうという具体的な説明はできないけど具合が悪い！＾＾； 食欲はあるけど、ずーっと吐き気がする＾＾；
明後日からは、またクスリが倍の量になるけど、いまからこんな状態で大丈夫だろうか？
元日から禁煙補助薬「チャンピックス」を飲み始め、今日で４日目を向かえた。初日から三日間は0.5mg錠を１回、４日目の今日からは0.5mg錠を朝夕の２回飲むことになる。７日目までこの飲み方が続き、この間はまだタバコを吸ってもかまわない。というより、チャンピックスの効果で、脳が喫煙の快感を得られない状態になる。この状態でタバコを吸うと、タバコのイヤな部分（臭い、煙い等）を強く感じ、脳が喫煙を嫌うようになるらしい。
「禁煙なんて簡単だ・・・いままでに何回もやった」とうそぶき続けて30年、ずっとチェーンスモーカーでいた。喘息持ちであるにもかかわらず・・・＾＾；
でも、この言葉はウソではない。この30年間、本当に何回も禁煙に挑戦したのは事実だ。・・・ここ数年は、年中行事のように、新年になると「禁煙」という言葉をうわごとのようにつぶやいていたし＾＾；
ハッカパイプからニコチンパッドまであらゆる方法を試みた結果は、最短で３分、最長で10日ほど。一定期間、あるいは一定時間、タバコを吸わない期間があるにはあったけど、仕事が忙しくなると、それを言い訳に喫煙を再開してしまった。
なぜなら、私は意志が弱いからだ。
「根性」とか「忍耐力」とかいう言葉も大嫌いだ。
・・・でも、まあ、過去のことはどうでもいい。
だがしかし、今度こそタバコをやめる。
完全にやめる。
いまの私には、「チャンピックス」という最終兵器がある。昨年末に、「禁煙外来」の医者に処方してもらったチャンピックス（スタート用パック：２週間分）を今日から飲み始める。
・・・禁煙プログラムの終わる12週間後には、必ずやタバコをやめていることだろう＾＾
今日、新型インフルエンザのワクチンを接種してきた。基礎疾患があるのに、いままで待たされ、ようやく接種することができた。たぶん、今夜から少し具合が悪くなるはず・・・。
自治体の補助があるらしく、費用は1,500円で済んだ。ワクチンは国産で、阪大微研製だった。
今期は、肺炎球菌ワクチン、季節性インフルエンザワクチンも打ったので、これで備えは万全のはず。
でも、報道では、新型インフルエンザの流行ピークを過ぎたらしい。季節性インフルエンザに至っては、全く流行する気配すらないらしい。せっかく、３種類もワクチンを打ったのに・・・。
まあ、来年、また流行することもあり得るだろうし、無駄にはならないだろう。
前回の治療で「藪医者」だと断定した歯医者に、３回目の治療を受けに行った。このタイミングで医者を変えるのはどうかと思うし、もう神経も死んだから、痛みを感じることもないだろうし・・・。
今日は、歯の根の治療をする予定。
結果から言うと、今日の治療そのものに問題はなかったと思う。しかし、しかしだ・・・。
治療がはじまり、口に唾液を吸い取る金属の管が引っかけられ、歯を削られる。神経の通っていた穴をゴリゴリとやる。奥歯なので３つ穴があるけど、それを順番にゴリゴリやっていく・・・。神経が死んでいるから、痛みはない。
ところが、治療中に医者が何度か中座する。その間、ずっと仰向けのまま、口には管が引っかけられたままで、口はずっと半開き状態。
どうやら、電話で急に予約した新しい飛び込みの患者が来たらしく、歯科衛生士のお姉さんが見た所見を聞いたり、歯垢をとりに来た患者の様子を見に行ったり、治療中の私を放ったらかしにして、細々と別の用事を済ましている。まあ・・・百歩譲ってそれはいい。
しかし、治療開始から治療が終わるまでの30分間、ずーっと口を開けっ放しにさせるのって、ちょっとひどすぎないか？ ノドの奥の方までカラカラになり、乾燥した舌が痛み始め、乾燥した唇が割れそうになるまで放っておくというのは、余りにも患者のことを考えていなさ過ぎじゃないか。
まあ、この歯の治療が終わったら、絶対に違う歯医者に行くから、もう少しのガマンだ・・・。
今日、季節性インフルエンザのワクチンを接種してきた。
費用は3,150円。先週打った肺炎球菌ワクチンよりはかなり安い。
すでに、新型インフルエンザの流行も峠を越したという話もあるし、季節性インフルエンザはぜんぜん流行っていないという話もあるけど、今年の２月に20年振りくらいでインフルエンザに罹り、文字通り死にそうになったので、臆病風に吹かれて念のため、接種することにした。
夕方４時半頃に注射を打ち、数時間後・・・微妙に身体がだるくなり、微熱が出てきた＾＾； インフルエンザのワクチン接種後は必ずこうなる。でもまあ、またインフルエンザに罹るよりはましだろう。・・・来週は新型インフルエンザのワクチンを打つ予定。
今日、肺炎球菌のワクチンを打ってもらった。「ニューモバックス」という国産のワクチンで、インフルエンザワクチンなんかに比べて、ぜんぜん副作用もないようだ。
インフルエンザワクチンの品不足で、このワクチンも品薄になったらしく、入荷するまで１週間ほど待たされた。本来は・・・たぶん、このワクチンは高齢者用なのかも知れないけど、喘息持ちのハイリスク群に属する私としては、打っておく価値があるはず。万一、インフルエンザにかかった時に、肺炎を併発する可能性が低くなるのと、抗生物質が効きやすくなるという効果があるらしいので。
それにしても、任意で打つこの手の予防接種の高価なこと・・・8,000円もかかってしまった。65歳以上だと、自治体から補助が受けられるらしい。
もうじき、新型インフルエンザと季節性インフルエンザのワクチンも接種する予定なので、いったいいくら使うことになるんだろう。せめて、費やした費用分の効果があることを祈るしかないか・・・。
今日、２回目の治療を受けに歯医者に行った。
前回の治療では、こちらの状況をほとんど無視したかのような治療で、というか、ほとんど何もせず、痛み止めのクスリすら出してくれなかった。内心、藪医者なんじゃないかと危惧の念を抱いたのだが、とりあえずはこの医者にかかり続けるしかない・・・。
今日は、歯の神経を取り除く予定。
最初に、麻酔を打つために歯茎に塗り薬の麻酔薬を塗られた。その後、麻酔の注射を打たれたのだけど・・・さっき、塗り薬を塗られた場所とは違うところに針が刺さった。治療する歯からずいぶん遠いところに打たれたと思っていたら、麻酔が効いてくるまでしばらく待つように言われた。
他の用事に対応していたらしく、10分近く待たされて治療がはじまった。
でも・・・問題の歯茎にはぜんぜん麻酔が効いている気配がない。大丈夫かと思いながら治療が進み、歯の奥の方をごりごりやられた時には悲鳴に近い声が出た＾＾； 麻酔が効いていないと訴えると、クスリが回るまでもう少し待とうと言われ、５分ほど待つことになった。
そして再開。・・・再び悲鳴！＾＾；； その日の治療が終わった時には、全身に大汗をかき、疲れてぐったりしてしまった。
最悪の「藪医者」にかかってしまったか・・・ネットでは好意的な書き込みがいくつかあったのに・・・。
治療後、３時間ほど顔の半分が麻酔で痺れていた。しかし、肝心の歯茎には麻酔が効いている気配すらなかった。この歯の治療が終わったら、絶対に歯医者を変えよう。
昨日から急に奥歯が痛み始めた。・・・１年以上前に詰め物がとれたのを放ったらかしにしていて、そこが虫歯になってしまった。昨夜は、腰痛用のボルタレン坐薬で痛みを抑え、ハルシオンを飲んで眠れたけど、今朝になってまた痛みが激しくなった＾＾；
仕方がないので、以前通っていた歯医者に電話したら、月曜日まで予約で一杯だといわれた。それでもいいかとも思ったけど、明日は土曜日。週末をこの状態でやり過ごすのかと思ったら、また激しく痛み始めた。
午後になり、仕方なく近所の歯医者に電話しまくり、すぐに診てくれる歯医者を見つけた。運がいいことに、家からいちばん近い歯科医だった。
行ってみると・・・ない。どこにも歯医者がない。電話したら、すぐ目の前の建物から受付の女性が出てきた。雑貨屋だと思ってたら、そこが歯医者だった＾＾；
今日、掛かり付けの病院にいつも飲んでいるクスリをもらいに行った。
ついでに、以前、新型インフルエンザの予防接種を予約していたので、いつごろ入荷して打てるのかを聞いたら、予定数を下回る数しか入ってこなかったので、いつになるかわからないという。
どういうことだ？
テレビニュースでは、健康な子供たちへの接種を早めるという話がしきりに報道されているというのに、現場では、喘息などの持病を持った人間に打つクスリが足りていないではないか…。
いったい、どこに行けば予防接種を打ってもらえるのだろうか？
いつも使っている喘息のクスリが変わった。別に、今までのクスリでコントロールできているんだから、変える必要なんかないのに・・・。自分に合うか合わないかもハッキリしないわけだから。
今日から使うのは「アドエア250ディスカス」。パウダー型の吸入器で、円盤形のケースに60回分の吸入薬が入っている。ステロイドだけでなく、気管支拡張剤も入っているので、今まで使っていた「フルタイド100エアー」より症状をコントロールしやすいとのこと。・・・単に、エアゾル式の吸入薬が消えていく流れに乗っただけかも＾＾；
でも、体調がいいときに、不必要な気管支拡張剤を吸うことになるように思うのだが・・・。
咳、痰、鼻づまりが少し残っているけど、まあ、ほぼ気管支炎は完治したような感じ。
頭も動き始めたので、だましだましながら仕事もこなせるようになってきた。・・・長かったなぁ、１月はほとんど仕事にならなかった＾＾；
ということで、今日、久しぶりに仕事で外出した。これだけ寝込むと体力がすごく落ちたらしく・・・仕事で出かけた浜松町から10分ほどゆっくり歩いただけで、肩でぜーぜー息が上がってしまった＾＾；
でも、抗生剤をまだ飲んでいるので、まだお酒を飲むことはできない＾＾；
ノドの腫れは消え、平熱にまで戻った。下痢も関節の痛みも消え、インフルエンザの症状はほとんどなくなった。よかった、助かった。
しかし、咳と痰は相変わらず。・・・肺に炎症が残って、気管支炎になっているらしい。肺炎になるとやばいので、抗生剤を飲んで、もうしばらくおとなしくしているしかない。
気管支炎は何度も経験しているので、医者が打つ注射も想像が付くし、飲んでいるクスリもわかる。悲しいことに、ある意味、ほっとしていられるのだけど・・・。
抗生剤を飲んでいるので、お酒が飲めないのが辛い。症状が軽くなるに連れ、すごく飲みたくなってきた＾＾；
ようやくノドの腫れが引いてきて、37℃ちょっとまで熱が下がってきた。・・・おかげで、正月太りの３キロ、温泉でゴロゴロしていて太った２キロがいっぺんに解消して、元の体重に戻った＾＾
でも、咳と痰が激しく、肺炎が心配になってきた＾＾； さらに鼻つまりがひどく、鼻をすすると呼吸もできなくなる＾＾； ・・・まだしばらく完治とはいかないようだ。
インフルエンザの熱がなかなか下がらない。どうやらタミフルが効かないらしい＾＾；； ・・・リレンザにするんだったと思っても後の祭り。
夕方、横になりながらテレビのニュース番組を見ていたら、いま流行っているインフルエンザの８割がタミフルに耐性をもったウイルスだという調査結果を伝えていた（熱がある状態での記憶なので、もしかしたら違っているかも知れない）。数日前に・・・掛かり付けの医者がこの情報を持っていたら、状況は違っていたはずなのに・・・。
昨日から何となく風邪っぽかった。夜には熱が出はじめた。
今日、病院に行って検査をしたら、インフルエンザだった＾＾； インフルエンザに罹るのは20年振りくらいのこと。でも、あの頃より年齢的に体力は落ちているから、覚悟しないと・・・。
咳と痰がひどく、おまけに普段から気管支が過敏でパウダー式の吸入が身体に合わないので、リレンザではなく飲み薬のタミフルを選んだ。このときの医者の情報では、２割程度、タミフルが効かない耐性ウイルスがいるとのことだったけど・・・。
食料を買い込んで帰宅し、仕事のアポをすべてキャンセルした。あとは安静に寝ているしかない。
デブが生きにくい世の中になったので、ディノスの通販で「Free M」を買った。購入価格は29,925円（税込）。決して深夜の通販番組に騙されて、衝動買いしたわけではない。まじめに、メタボを解消してやろうと考えたからだけど・・・食事制限、規則正しい生活、日常的な運動などによらず、こういう器具を買って解消しようと考えた時点で真剣ではないのかも知れない＾＾；
「Free M」・・・お腹に巻いてブルブルと振動させる機械。EMSが搭載されていて、電気信号で腹筋を強制的に収縮させ運動したのと同じ効果を出すというもの。写真はディノスのサイトから借用した・・・自分のお腹に巻いた写真では、あまりにも見苦しいので＾＾；；
この器具、届いてから10日ほど過ぎたけど、決して買ったことを隠そうと思ってすぐにアップしなかったわけではない。ある程度使ってみて評価出来るタイミングで書こうと思っただけ。
最初に使った感想は・・・笑える＾＾ 左右が独立して振動するので、妙に笑える動きになる。振動はかなり強くて、EMSによる筋肉の動きがあまり感じられないほど。ちょっと音がうるさいけど、テレビを見ながら使えるので毎日続けられそうだ。
10日ほど使った結果・・・わずかにでもお腹が引っ込んだという実感はない。でも、腹筋にはけだるい筋肉痛が出ているので、何らかの効果は期待できそうな予感がする。わたしの場合、脊柱管狭窄症による腰痛があるので、腹筋や背筋などを鍛える必要があるけど・・・実は最近、腰痛があまりでない。少しは腹筋が強化されたのかも知れない。
とりあえず、もうしばらく使ってみよう。
先週金曜日の夜、なんとなく風邪っぽい症状が出始め、翌土曜日には熱が出て、ギリギリ病院に駆け込んだ。せっかくの連休はずっと発熱で寝込み、たまっていた仕事にはまったく手が付けられなかった＾＾；
そして連休明け。クスリが効いている間は熱が下がるので、だましだまし仕事をして・・・無理をしたせいなのか、風邪が治ったと思ったら扁桃腺からリンパ腺が炎症を起こしたまま・・・＾＾； 微熱と喉の痛みに悩みながら、ほとんど仕事をこなせない日々が続いている。
そしてまた週末が来た。さて、安静に過ごして体調を快復させるべきか、あるいは溜まっている仕事を終えるべきか・・・？
そういえば、以前、扁桃腺が腫れたとき・・・かかりつけの医者がこう言った。「また炎症を起こすようなら、切除手術を考えた方がいいですよ」・・・この言葉、もう数回聞いているのだが・・・＾＾；
年末、温泉から帰宅して以来、持病の腰痛が出始めた。お酒飲みながら、アニメばかり見ているグータラな正月だから、ほとんど安静にしている状態なんだけど・・・。ちゃんと痛み止めの座薬「インダシン座薬50mg」を使っている。しかし、症状がぜんぜん改善しない。横になっていても、パンツのゴムが腰に触れている感覚が気になる状態で、心休まらない状態が続いていた。
そこで、今日から痛み止めの座薬を変えた。「ボルタレンサポ50mg」・・・インドメタシンよりは強力な痛み止めだけど、いろいろと副作用の話を聞く。でも、幸いにも副作用らしい症状は出ていない。もちろん、インドメタシンよりは効き目が強くて、ようやく心安らかな正月になった＾＾ でもやっぱり、相変わらずのグータラ正月に変わりはない＾＾；
扁桃腺・喉全体が腫れ、激しい鼻づまりと痰と咳。そして発熱・・・解熱剤で制御されているようだけど。こんな状態だけど、6日に何とか病院に行ってこられた。しかし、その制で、7日の夜は徹夜で仕事になってしまった。意識朦朧の状態で仕事を何とか片づけ、一睡もしないまま、そのまま友人の車で運ばれ、客先周り。お昼過ぎから各所を回って夕方遅めに帰宅した。発熱が下がりきらず、ずっと微熱のままで、後半の方は所々記憶が飛んでいた＾＾；
翌日（書いている時点の今日）のアポをメールでキャンセルして・・・きょうは一日、ぐっすり眠ることができた。風邪の症状はそれなりに快復してきたけど、その代わり、気管支炎の症状が出てきた＾＾； 激しく咳が続いて、体調に痰が出る。咳のしすぎで腹筋が痛いし、肋骨にヒビが入りそうだ＾＾；
こうなると心配なのは、持病の喘息と、肺炎に発展すること。迷わず病院にいって新しいクスリをもらってきた。そのほかはずっと安静にしていることができた。・・・完治までには、あと数日かかりそうだ＾＾；
日曜日あたりから風邪の症状が出はじめた・・・わたしが最も警戒する喉の炎症と発熱。子どもの頃から慢性の扁桃腺炎で、何度か高熱を発して寝込んだことがある。一度そういう症状を起こすと、数週間の間隔で数回連続することが多い。そのたびに「今度また同じことになったら、扁桃腺を切った方がいい。じゃないとまともな社会人としての暮らしが出来ないでしょ？」と医者から言われていた。
症状が出たのが４日。日曜日なので病院には行けなかった。翌月曜日は仕事のアポが入っていて、病院には行けなかった。過去にひどいことになったのは、たいてい週末に病院に行かずにいて症状を悪化させてしまうことが多かった。だから、一日も早く、病院に行かなければならないのだけど・・・。
そして今日、仕事のアポをキャンセルして、無理矢理時間を作って病院に行ってきた。抗生剤と炎症止め解熱剤をもらってきたから、このまま治ってくれればいいのだが・・・。
熟睡していたのに、7:00頃、急に目が覚めた。何かがおかしい・・・ふと気が付くと、喘息の発作が起きていた＾＾； まあ、あまり重い発作ではなかったけど、驚いて起きあがったとたん、腰にビリッと電撃が走った＾＾； 窓を開けたまま寝ていたので、腰が冷え切っていたらしい・・・。
さらに、風邪も引いたらしく、鼻水が出る。発熱はないけれど、微妙にのどが腫れている。午後にはお腹もこわしてしまった。そのせいで、腰の痛み止めのインダシン座薬も使えない状態になってしまった＾＾；
どれも、ひどい症状ではないけど、三重苦、四重苦状態・・・最悪だ＾＾；；
このところ、しばらくずっとお腹の調子が悪い。・・・風邪気味だったこともあり、夏風邪が原因かとも、冷たいもののとり過ぎとも思ったけど、なんとなく理由がわかったような気がする。
たぶん、原因は・・・某社の黒いウーロン茶・・・のような気がする。食事の脂肪分の吸収を抑えるというので、摂取カロリー抑制のために飲んでいたのだけど・・・。どうやら、身体に合わないらしく、この黒いウーロン茶をたくさん飲んだときに限ってお腹を下している気配。
このウーロン茶、今日から飲むのを止めたので、明日はお腹も回復しているに違いない。
最近、仕事が忙しいというか、パソコンに向かう時間が増えて、また腰痛が出てきた。加えて、お尻の左半分と股関節、太股あたりに坐骨神経痛の痛みと痺れが出ている。朝起きたときの坐骨神経痛はことさら激しく、鬱陶しく、不快だ。
起き出したら次は洗面。これがまた腰に堪える＾＾； 日常生活に苦痛を感じるのは精神的にもダメージを受ける。まして、仕事で外出し、電車で座れなかったり、長い距離を歩いたりしたら・・・とにかく不愉快だ。
少し前に胃を痛めたので、あまり痛み止めは使いたくないけど、使わないわけにはどうにもガマンできない。・・・即効性のあるクスリって本当にありがたい。でも、痛み止めはあくまでも痛み止め、根本的な治療ではない。
・・・使いすぎに注意しなくては・・・。
午後、何となくからだがだるくておかしいと思っていたら、だんだん熱が出てきた。おまけに、皮膚にぶつぶつが出てきて、所々赤みを帯びてきたりして・・・。たまに発症するじんま疹とは、ちょっと様子が違う気がする。
ま、まさか・・・。いま世間で流行っている麻疹じゃないか・・・？
仕方がないので・・・仕事する気も完全に失せてしまったので・・・しばらく安静に横になっていた。
って、どうにも痒い。・・・って、やっぱり、じんま疹だ。正統派のじんま疹だ。・・・とりあえずよかった＾＾；
先月から胃を壊してお酒が飲めない状態に陥っていた＾＾；
このまま飲めない身体になってしまうのかと、連休中も鬱々と過ごしていたけど・・・ようやく、今日から飲んでもいいというお許しが出た！
病院から帰り、早速缶ビールを飲んだら・・・わずか２缶飲んだだけで、猛烈に眠くなった＾＾；
数年前の検査で、すでに花粉症は陽性になっていた。ところが、たまたま症状が弱いのか、あるいは、普段飲んでいるクスリの効果なのか・・・あまりつらい症状は出ていなかった。もっとも、アレルギー性鼻炎のせいで慢性的な鼻づまりなので、鼻から花粉を吸い込むことは少ないわけだが・・・＾＾；
ところが、ここ数日、外を歩くと涙が止まらない。・・・たまに鼻の通りがいいと鼻水も出る。・・・明らかに花粉症の症状だ＾＾；
ついに、花粉症まで本格的に発症してしまったらしい。やれやれ・・・。
ようやく風邪が治った＾＾
風呂に入って、ビール飲んで、お酒が飲めて・・・幸せだ！
風邪をこじらせたらしい。・・・今日は終日、寒くて昼間から暖房を入れていたのに・・・夕方のテレビニュースを観たら、今日は異常に暖かくて、明日には春一番が吹きそうだと言っていた。
そもそも、先週の中ごろから、微妙に呼吸器の調子がおかしかった。気管支が腫れた感じで、咳と痰が出る・・・気管支炎の初期症状のような感じ。それが週末になって、急に鼻に風邪の症状が付け加わった。風邪だと思ってすぐに医者には診てもらったけど、すぐによくなるはずもない。
おまけに、パソコンが壊れてしまったので、無理して近所の量販店まで買いに出かけたのがよくなかったらしい。・・・ノドが腫れて熱が出始めた＾＾； もちろん、呼吸器の状態もよくない。・・・食事を食べても味をまったく感じない。
・・・仕事にも影響が出始めて、ちょっと参った。おまけに、新しく買ったパソコンの設定やインストールも完全には終わっていない。・・・何とかしなければ。
最近、納豆と野菜ジュースばかりで生きている＾＾；
野菜ジュースを飲むことになったきっかけはお中元。・・・いままでアルコール以外のお中元・お歳暮は、ビール券くらいしかもらったことがなかった。それなのに、時代の移り変わりとは恐ろしいもので、このわたしに野菜ジュースを送ってきた人がいる。それも古いつき合いの人が・・・いい年なのだから、そろそろ健康に注意しろと言うやさしい心配りなのだそうだ＾＾；； まあ、そういわれると返す言葉もない＾＾；
とりあえず頂いたのだから飲んでみた。
・・・これが不思議と美味い！＾＾ ひと昔前の野菜ジュースといえば、トマト味がベースでなんとなくにがい後味が不快だった。トマトジュースは嫌いではないから、野菜ジュースだって飲むことはできたけど、決して美味しいと感じることはなかった。・・・ところが、頂いたカゴメの野菜ジュースはフルーツの味がベースになっているのか、ふつうのジュースのように飲めて、イヤな後味がない。ちょっと驚いた。・・・焼酎をこれで割ったりすると・・・と、余計なことは考えないようにしよう＾＾；
その後、コンビニで何種類か買ってきて、いろいろな酒類を飲み比べてみた。伊藤園、カゴメとも、どれがいちばんということはないけどそれなりに全部美味しい。・・・ブレンドのセンスがよくなったのか、あるいは根本的に野菜の品種改良によるものか・・・？ なんにしても、野菜不足の食生活を送っている中年には有り難いことだ＾＾
まずは、半月以上前の話・・・。
先月29日の深夜、テレビを観ていたら通販番組になった。そこで見かけた家庭用フィットネス機器「ロディオボーイⅡ」・・・番組の直後にテレビ朝日のHPから通信販売のコンテンツに入り、衝動的に申し込んでしまった。腰痛対策に腹筋まわりを鍛え、あわよくばお腹が少しへ込んでくれればという期待＾＾； ・・・しばらくしてもぜんぜん音沙汰がなく、本当に申し込まれているのかが心配になった頃、ネットで確認したら「8月中旬以降の発送」という注意書きがあるのを発見した。・・・それがようやく昨日届いた。
そして、一昨日と昨日の話・・・。
・・・金曜日に佐川急便から本日発送したとのメールが来たので、すぐにネットで配達指定時間を土曜日の16:00～18:00に指定した。せっかくの土曜日、午前中に叩き起こされるのは勘弁して欲しかったから＾＾； そして土曜日・・・夜更かしをしていたので眠ったのは朝になってから・・・14:00くらいまでは寝ていたかったのに・・・。正午前に電話が２回鳴った・・・寝ていたので留守電が応対した。その直後、玄関チャイムが何度も鳴らされ、何事かと思い、渋々ながら必死の思いで起きだして出てみた・・・誰もいない・・・郵便受けには佐川急便の不在連絡票が差し込まれていた。・・・なんてことだ＾＾；； 配達指定時間を指定しておいたのに・・・。佐川急便は、こういうことを度々しでかす・・・前にも似たようなことがあった・・・。
まだ寝ていたかったけど、仕方なく起きることにした。・・・さて、ここでどうしたものかと思った。佐川急便に配達指定時刻を無視され、不在連絡票が差し込まれていた。ということは・・・このまま夕方まで待っていて、指定した時刻に配達してくれるのだろうか？ 不在連絡票には再配達をこちらから指示する方法が幾種類か書かれている・・・もう一度指定しないといけないのか？ ・・・放っておいても不利益・・・夕方待ちぼうけになる、明日また再配達をしてもらわなければいけない・・・を被るのはこちらだ＾＾； 仕方がない、オペレーター対応の窓口に電話し、できるだけクレームと受け取られないように丁寧に電話し、予定通りの配達指定時間帯に再配達してもらうようにお願いした。・・・クレームは重要なマーケティング情報だから、嫌いな佐川急便には伝えたくない。わたし自身は佐川急便は出来るだけ使わないようにしているから、それで問題はない。
そして結局、配達指定時間ギリギリの18:00直前に届いた。まあ、無事に届いてよかった。
さて、肝心の「ロディオボーイⅡ」だけど、届いた瞬間に思ったこと・・・でかい！ とりあえず狭い玄関に入れてもらい、代金引換の支払をし、受け取った（29,800円）。しかし、このままでは玄関が完全にふさがり、閉じこめられたも同然。しかも、友人と食事に行く予定があり、そろそろ出かけなければいけない時間が迫っていた。・・・腰に持病があるので、「ロディオボーイⅡ」は重さが25kgあるとはチェックしていた。自由に持ち運びはできないと覚悟していたけど、部屋の中に運び込むだけでも一苦労・・・さすが、家庭用フィットネス機器だけあって、それだけで大汗をかいた＾＾；；
この日はすぐに出かけたので、ここでお仕舞い＾＾；
ここから、ようやく今日の話・・・。
さて、今度こそ肝心の「ロディオボーイⅡ」・・・。狭いマンションの部屋の真ん中にデーンと置かれた段ボール箱をこのままにしておく訳にもいかない。25kgの質量があるので、箱の上から取り出すこともできず・・・段ボール箱をカッターナイフで切り開きようやく取り出した。そして、置き場所を作るために部屋を片づけること２時間。・・・ようやく「ロディオボーイⅡ」を使えるようになった＾＾
結論からいうと、なかなかGOOD！
思った以上に静かで、これなら階下に響かないし、夜でも使えそうだ。もちろん、テレビを観ながらでも音が聞き取りにくいこともない。・・・乗ってみた。・・・笑える＾＾ ・・・思わず100円玉の投入口を探してしまいそうな動き・・・。子供の頃、デパートの屋上などに、オバＱやパーマン、あるいは某製薬会社の象のマスコットなどの形をした遊具があったけど、あれを思い出した。
パソコンの近くに置いたので、パソコンのディスプレイで高校野球の決勝戦を見ながら乗っていた。・・・15分で自動的に切れるらしい。何回か繰り返し乗っていたら・・・ぜんぜん汗はかかないけど・・・けっこうお腹と腰のあたりがきつくなってきた。調子に乗って使うと、筋肉痛になるかも知れない・・・ほどほどにしておこう。
さて、効果のほどは、後日改めて。
